Фото: надане рекламодавцемСерце під час війни: коли стресу недостатньо, щоб пояснити симптоми
Стаття (05.07.2024) пояснює, що під час війни симптоми, такі як серцебиття та задишка, можуть бути реакцією на стрес, блекаути та холод, але також свідчити про серцево-судинні порушення. Особливу увагу слід приділяти людям з гіпертензією, діабетом, високим холестерином, а також курцям та тим, хто має сімейний анамнез. Невідкладна допомога (103) необхідна при больовому синдромі в грудях, що поширюється на інші частини тіла, раптовій задишці, холодному поту або ознаках інсульту. Лікарі рекомендують планово звертатися до кардіолога при повторюваних симптомах, регулярному підвищенні тиску чи зниженні витривалості. Для підтримання здоров’я важливо контролювати тиск, забезпечувати сон (7–9 годин), обмежувати інформаційне навантаження, підтримувати фізичну активність (150–300 хвилин помірних навантажень на тиждень) та чітко дотримуватися призначених ліків.
Серцебиття після нічної повітряної тривоги, підвищений тиск через недосипання, задишка під час підйому сходами в блекаут.
Такі симптоми легко пояснити втомою чи тривогою. Проте іноді вони можуть свідчити про серцево-судинні порушення, які потребують невідкладної консультації кардіолога.
Як відрізнити тимчасову реакцію організму від потенційно небезпечних симптомів, коли звертатися до кардіолога та як підтримувати здоров’я серця в умовах війни, пояснюють лікарі медичного центру «Докос Медікал».
Як організм реагує на небезпеку?
Під час небезпеки активується симпатична нервова система та вивільняються адреналін і норадреналін. Серцебиття прискорюється, артеріальний тиск може підвищуватися. Це природна реакція організму, однак тривале психоемоційне напруження та порушення сну пов’язані з підвищеним серцево-судинним ризиком.
Додатковим випробуванням стають блекаути: підйом сходами, перенесення важких речей і перебування в холодному приміщенні збільшують фізичне навантаження. Холод спричиняє звуження периферичних судин і може підвищувати артеріальний тиск.
У таких умовах важливо не замінювати сон кавою та енергетиками, підтримувати достатній питний режим і не пропускати призначені ліки.
Особливо уважними варто бути людям з артеріальною гіпертензією, цукровим діабетом, підвищеним холестерином, а також курцям і тим, у кого в родині були ранні серцево-судинні захворювання.Особливоуважнимивартобутилюдямзартеріальноюгіпертензією,цукровимдіабетом,підвищенимхолестерином,атакожкурцямітим,укоговродинібулираннісерцево-судиннізахворювання.
Коли потрібна невідкладна допомога?
Негайно телефонуйте 103, якщо виникли:
- тиск, стискання або біль у грудях, що триває кілька хвилин чи повторюється;
- біль, який поширюється на руки, плечі, спину, шию або нижню щелепу;
- раптова задишка, холодний піт, виражена слабкість або запаморочення;
- серцебиття чи перебої в роботі серця разом із болем у грудях, задишкою або переднепритомним станом.
Не чекайте, поки симптоми минуть самостійно. Раптове порушення мовлення, асиметрія обличчя або слабкість кінцівок з одного боку тіла також можуть свідчити про інсульт і потребують екстреної допомоги.
Коли перевірити серце?
Артеріальна гіпертензія може тривалий час перебігати безсимптомно, тому важливо контролювати тиск. Планова консультація кардіолога потрібна, якщо серцебиття повторюється, виникає задишка під час звичного навантаження, з’являються запаморочення, знижується фізична витривалість або тиск регулярно підвищується.
У клініці «Докос Медікал» обстеження починається з консультації кардіолога, який оцінює скарги, анамнез, фактори ризику та результати попередніх досліджень. За показаннями можуть призначити електрокардіографію (ЕКГ), ехокардіографію, добове моніторування ЕКГ або артеріального тиску, а також лабораторні аналізи.
Мета – не призначити якомога більше досліджень, а встановити ймовірну причину симптомів і визначити обґрунтований план подальших дій.
Як підтримати серце під час війни?
- контролюйте артеріальний тиск і записуйте результати вимірювань.
- дбайте про сон: більшості дорослим рекомендовано спати 7–9 годин на добу.
- обмежуйте інформаційне навантаження перед сном і робіть перерви від новин.
- підтримуйте фізичну активність: за відсутності протипоказань дорослим рекомендовано 150–300 хвилин помірної аеробної активності на тиждень.
- приймайте призначені препарати відповідно до рекомендацій лікаря, не змінюючи дозування самостійно.
- не ігноруйте повторювані симптоми та не призначайте собі обстеження без консультації.
- обмежуйте інформаційне навантаження перед сном і за можливості робіть перерви від новин. Психологічне здоров’я є частиною загального благополуччя
Навіть в умовах війни можна дбати про серцево-судинне здоров’я: контролювати тиск, підтримувати посильну фізичну активність, дотримуватися режиму сну та вчасно звертатися по допомогу.
Не кожне серцебиття свідчить про захворювання, проте повторювані симптоми потребують уваги. Своєчасна консультація кардіолога допомагає оцінити ризики та визначити, які обстеження справді потрібні саме у вашій ситуації.
Ліцензія МОЗ України №1296 від 1.12.2016р