Новини. У ТРЦ Gulliver проведуть безоплатні лекції про ментальне здоров’я, сон та імунітет
ТРЦ Gulliver та освітня платформа Naukroom запускають серію безоплатних лекцій про здоров’я – психотерапевт та біологиня розповідатимуть, як повернути ресурсний стан під час війни.
Наразі у межах проєкту заплановані три лекції про ментальне здоров’я, сон та імунітет, які відбудуться 28 січня, 11 і 18 лютого відповідно.
Перша лекція буде присвячена тому, як екологічно проживати стрес від війни та помічати сигнали власного тіла, її проведе військовий психолог і психотерапевт Олексій Карачинський.
Другу та третю лекції – про сон та імунітет під час війни – проведе біологиня та співавторка книги про сон «Коли я нарешті висплюся?» Ольга Маслова. Науковиця розповідатиме про те, як спати, аби почуватися продуктивно, та які є способи оптимізувати роботу імунної системи.
Лекції відбудуться у просторі Лекторію на 4-му поверсі ТРЦ Gulliver за адресою Спортивна площа, 1А. Забронювати місце та дізнатися детальний розклад можна за цим посиланням.
Цей матеріал підготували за підтримки наших читачів
Ми розповідали, як війна та вимкнення світла впливають на організм, а також ділилися порадами спеціалістів про те, як нормалізувати сон та урегулювати харчування під час відключень світла.
Читайте «Нормальні новини» в телеграмі