Поради. Не лише від низьких температур. Як запобігти переохолодженню – МОЗ
Як запобігти переохолодженню та обмороженню, чим відрізняються різні види холодової травми та як допомогти постраждалим, розповіли у МОЗ.
Там наголошують, що тривалість лікування холодової травми більш ні удвічі перевищує тривалість лікування постраждалих з опіками.
Окрім низької температури, переоходження можуть провокувати такі чинники:
- висока вологість (навіть тривале перебування при температурі від +5 до +8 °С, але за високої вологості може спричинити в людини холодову травму);
- вітер (значно збільшує втрату тепла);
- хронічні захворювання/надмірна втома в людини;
- вживання алкоголю;
- належність до певних груп (діти, люди похилого віку особливо чутливі до дії низьких температур через особливості теплообмінних процесів в організмі);
- носіння тісного незручного взуття, легкого одягу.
Комбінація кількох таких чинників значно посилює ризик розвитку холодової травми.
У МОЗ виокремлюють такі холодові травми як обмороження (це місцеве переохолодження через локальну дію низьких температур) та замерзання (загальне переохолодження). Може виникнути одночасно і їхнє поєднання.
Загальне переохолодження розвивається так:
- Спочатку в постраждалого з’являються лихоманка, слабкість, втома й сонливість, розвивається дрібне тремтіння м’язів і «гусяча шкіра».
- Якщо несприятливі фактори продовжують діяти, холодове тремтіння досягає максимуму, з’являється поверхнева гіпотермія (зниження температури/охолодження), сонливість починає переходити в розлад свідомості.
- Якщо холодове тремтіння пригнічується, це свідчить про дуже небезпечну гіпотермію, яка може призвести до зупинки дихання та серця. При цьому стан постраждалого вкрай важкий, може бутинепритомним. На цьому етапі вкрай важливо терміново надати допомогу — без неї людина може померти.
Місцеве або локальне обмороження має такі стадії:
- Відчуття оніміння, поколювання, обпечення.Уражена шкіра бліда, після зігрівання набрякає і червоніє, набуває багряно-червоного відтінку. Таке ушкодження зазвичай повністю відновлюється через декілька днів без наслідків.
- Поява пухирців із прозорим вмістом. Після зігрівання шкіри з’являється інтенсивний свербіж і різкий біль в уражених місцях. На відновлення шкіри може знадобитися два тижні.
- Змертвіння всіх шарів шкіри. Пухирі при цьому наповнені кров’яним вмістом. Загоєння триває довго, понад місяць та моде супроводжуватися утворенням рубців.
- Некроз шкіри і м’язів. Це найважчий стан, лікування та реабілітація може тривати довго.
Щоб запобігти холодовій травмі, потрібно:
- Обмежити час перебування надворі в холодну, сиру або вітряну погоду.
- Одягатися в кілька шарів вільного теплого одягу. Повітря, що потрапляє між шарами одягу, діє як ізоляція від холоду. Варто носити вітрозахисний і водонепроникний верхній одяг, щоби захиститися від вітру, снігу та дощу.
- Обирати спідню білизну, яка відводить вологу від шкіри. Краще відмовитися від бавовняної, адже вона поглинає вологу.
- Змінювати мокрий одяг якомога швидше.
- Носити капелюх або пов’язку, яка повністю закриває вуха. Важкі вовняні або вітрозахисні матеріали є найкращими головними уборами для захисту від холоду.
- Носити рукавиці, а не рукавички. Рукавиці забезпечують кращий захист.
- Носити шкарпетки та устілки, які добре сидять, відводять вологу та забезпечують ізоляцію. Можна використовувати грілки для рук і ніг (але вони не мають затягувати чоботи й обмежувати приплив крові).
- Шукати тепле укриття, якщо ви помітили ознаки обмороження.
- Відмовитися від алкоголю, якщо плануєте бути на вулиці в холодну погоду. Алкогольні напої змушують організм швидко втрачати тепло.
- Їсти добре збалансовану їжу й пам’ятати про водний баланс. Це допоможе зігрітися навіть перед тим, як вийти на мороз.
- Не перебувати довго в одній позі чи нерухомо. Фізичні вправи можуть допомогти зігрітися.
Як надати допомогу при загальному переоходженні:
- Перемістити людину в тепле приміщення;
- Зняти із неї холодний, вологий одяг;
- Якщо постраждалий при тямі, дати йому безалкогольні теплі напої.
Якщо в постраждалого ознаки відмороження:
Алгоритм дій починається так само, як при загальному переохолодженні. Далі потрібно:
- Накласти на уражені ділянки тіла чисті, стерильні, сухі марлеві пов’язки без здійснення додаткового тиску на шкіру;
- За необхідності знерухомити уражені кінцівки;
- Н5 масажувати й не розтирати уражені ділянки, не застосовувати місцево джерела тепла; не пошкоджувати пухирі;
- Накрити постраждалого термопокривалом/покривалом;
- Забезпечити постійний нагляд за ним до приїзду бригади екстреної медичної допомоги. Якщо до приїзду бригади постраждалий знепритомнів, визначити ознаки життя. Якщо їх немає, треба почати серцево-легеневу реанімацію.
Цей матеріал підготували за підтримки наших читачів
Росіяни 5 грудня здійснили восьму масовану ракетну атаку на об’єкти енергетичної інфраструктури України. Унаслідок цього застосовують екстрені відключення світла. Разом зі світлом можуть зникати вода й опалення.
Читайте «Нормальні новини» в телеграмі