Є питання. Як правильно пити алкоголь під час свят
У МОЗ України пояснили, як правильно вживати алкоголь на свята й що робити в разі алкогольної інтоксикації.
Ось як зменшити кількість алкоголю в період свят:
- уникати «тригерів», які спонукають до випивки або тренуватися ввічливо відмовляти;
- не пити алкоголь для боротьби зі стресом, а знайти здоровіші способи: прогулянки на свіжому повітрі, спорт або медитацію;
- За можливості замінити алкогольні напої безалкогольними аналогами.
У МОЗ кажуть, що вживання алкоголю також може призвести до розвитку гострого респіраторного дистрес-синдрому, яке є одним із ускладнень COVID-19.
Що не варто робити при алкогольній інтоксикації:
- Пити алкоголь при похміллі;
- Їсти жирну їжу. Вона може зашкодити й без того подразненому шлунку та посилити нудоту;
- Пити каву, адже кофеїн може призвести до ще більшого зневоднення організму;
- Пропускати прийоми їжі, які можуть призвести до зниження рівня цукру в крові й погіршити самопочуття;
- Спати весь наступний день. Алкоголь виводиться з організму двома способами: із сечею та диханням;
Окрім того, в МОЗ наводять дослідження Центру з контролю та профілактики захворювань в США (CDC), згідно з яким, існує пряма залежність від кількості спожитих доз алкоголю й розвитку деяких захворювань. Наприклад, шести видів раку.
Рух «Чесно» порахував, які міста витратили найбільше на святкування Нового року. Це Запоріжжя й Одеса, які витратять по 10,5 та 12,7 мільйона гривень відповідно. У розрахунку на одного міського жителя – це 12-14 гривень.
Читайте «Нормальні новини» в телеграмі